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「スキンケアは頑張ってるのに、ニキビが繰り返す…」
そんなお悩み、ありませんか？
実はその原因、“体の内側”にある排出機能の低下かもしれません。
◆ニキビ改善に必要な3つの力
ニキビが自然に治っていくには、次の3つの機能が必要です。
- 免疫機能：炎症を抑える
- 修復機能：傷を治し再生する
- 排出機能：老廃物やメラニンを外に出す
このどれかが滞ると、肌トラブルが慢性化しやすくなります。
◆排出力が弱っているサイン
✔ 便秘やお腹の張りがある
✔ ホルモンバランスが乱れている
✔ 疲れが抜けにくい、むくみやすい
こうした状態が続くと、体に溜まった老廃物を肌が「出口」として排出しようとし、
ニキビや吹き出物、炎症の原因になります。
◆腸と腎臓が「肌の出口」になる理由
▶ 腸：体の排出の約7割を担当。便秘状態では老廃物が再吸収され、肌荒れへ。
▶ 腎臓：血液の老廃物をろ過し尿として排出。疲労や冷えで働きが落ちると、皮脂やホルモンバランスに影響。
つまり、肌トラブルは内臓からのサインとも言えます。
次回は、肌に負担をかけやすい食べ物や、見直し方のステップをご紹介します🍽
「肌荒れ＝スキンケア不足」と思っていた方は、ぜひ後編もご覧ください！
